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時差ぼけ

2007年8月5日(日)

時差ぼけを解消する方法とは、

①旅立つ前から、行く場所の時間に合わせて、事前に手立てをする。
②飛行機の中で、あまり食べず、出来る限り寝る。
③到着後、昼間頑張って寝ないで過ごし、早めの周就寝をとる。
④出来るだけ到着後太陽に当たり、身体を動かす。

これらは、どれもが到着後1-2日で行う事。でも、これ以上過ぎたら、後はひたすら寝るか、ひたすら我慢するかのどちらかしかない。

という事で、今日はひたすら寝た。途中用事があったとは言え、最終的に起きたのは、夜の7時半だった。でも、寝すぎてまだ眠いので、もう今日も寝る。(現在夜中12:50)

時差ぼけは。要は疲れを取れば治るということか・・。
by hiro.b-bridge | 2007-08-05 23:59 | 出張